Verbindung & Entspannung durch Bewegung
Tanz & Yoga
Yoga & Yin Yoga
Yoga ist eine Einladung, nach innen zu schauen und wahr zu nehmen, was ist.
Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, bei der im Sitzen und Liegen gedehnt wird. Dennoch ist die Praxis intensiv, da sie tief in Gewebe und Faszien wirken kann und meditativ ist.
Yoga ist eine sanfte bis kraftvolle Praxis. Einzelne Yogahaltungen oder Abfolgen fördern Kraft und Beweglichkeit.
Atemübungen fördern bewusste Regulierung - es entsteht mehr Achtsamkeit.
Zusätzlich dazu fließen Stabilisierungsübungen für die Regulierung des Nervensystems mit ein.
Neben einer Yogalehrerausbildung in Hatha Yoga und Yin Yoga verfüge ich auch über den traumasensitiven Yoga Practitioner.
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Tanz
Tanz ist Lebensfreude und Bewegung aus dem Moment heraus.
Bei den Tanzangeboten geht es darum, den eigenen Bewegungsreichtum zu entdecken und mit unterschiedlichen Ideen zu experimentieren.
Bewegung, Atmung und die Verbindung in der Gruppe fördern außerdem Heilung.
Bewusster, freier Tanz unterstützt dabei, den Körper auf neue Art und Weise zu spüren.
Schwungvolle Musik aus aller Welt sorgt für Abwechslung und weitere Impulse.
Ich verfüge über eine Weiterbildung zur integrativen Tanzpädagogin. Meine Haltung ist deshalb: Alle können tanzen und Tanzunterricht kann Menschen vom ersten Moment an in Bewegung bringen - mit Leichtigkeit.
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Projekte mit Heiko
Wir lieben es, gemeinsam zu experimentieren.
Deshalb verbinden wir Yoga oder Tanzen mit Musik, die live von Heiko aufgelegt wird.
Wenn wir zusammen arbeiten, lassen wir einen Raum entstehen, in dem Körper und Klang miteinander verschmelzen können.
Bewegung, egal ob Tanz oder Yoga, zu unterschiedlicher Musik wird so zu einem einmaligen Erlebnis, das bewusst tiefer in den Moment führt, neue Impulse schenkt - und natürlich Spaß und Freude macht.
Wir sind seit zwei Jahren ein Paar und teilen unsere Begeisterung für Musik und Bewegung. Diese Begeisterung möchten wir durch unsere gemeinsamen Projekte mit anderen Menschen teilen.
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Mehr Informationen über Heiko unter DJ Esquilox.
Träume Dir Dein Leben schön und mach aus diesen Träumen eine Realität.
Marie Curie