Veranstaltungen & Termine
Freitag / 09.10.2026 / 17:15 - 18:15 Uhr
Fitness Dance Fusion
Gute Laune, schwungvolle Musik und dabei ins Schwitzen kommen – das ist die Fitness Dance Fusion. Zu Musik aus aller Welt kombinieren wir einfache Bewegungsabläufe, um die Koordination und die Kondition zu trainieren. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt und der Körper gekräftigt. Für Abwechslung sorgt die Musik- und Bewegungsauswahl, so dass es kurzweilig bleibt und einfach Spaß macht, obwohl es ein ganz klassisches Workout ist.
Immer Freitags um 17:15 Uhr:
30.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11.
11.12. / 18.12.
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Freitag / 06.11. / 18:30 - 19:45 Uhr
Yoga
Tauche ein in eine klassische Yogastunde mit Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Vinyasa und Asanas), Schlussentspannung (Savasana) und Meditation. Yoga ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, einen guten Bewegungsfluss zu finden und mit Dehn- und Kräftigungsübungen die Körperhaltung zu verbessern.
Am Freitagabend der perfekte Start in Dein Wochenende: Bleib in Verbindung mit Dir, Deinem Atem und Deinem Körper!
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Samstag / 07.11. / 14 - 17 Uhr
Emotion Aid® & Yoga
Stress, belastende Ereignisse, private Krisen - all das kann sprach- und hilflos machen, überfordern und Menschen aus ihrer Mitte bringen. Besonders das Nervensystem spielt dabei eine wichtige Rolle.
In unserem zweiteiligen Workshop geht es daher darum, wieder zurück zur emotionalen Balance und in Deine Kraft zu finden: Im theoretischen Teil erhältst Du einen Überblick darüber, wie Stress auf uns wirkt und eine Einführung in die EmotionAid®-Methode. Im praktischen Teil folgen eine Demo der 5 Schritte von EmotionAid® sowie sanfte, wohltuende Yoga-Übungen zur Regulation des Nervensystems. Das stärkt die „Abwehrkräfte“ und die Selbstwirksamkeit gegen Stress.
EmotionAid® ist eine körperzentrierte Methode, die auf aktuellen Forschungen der Neurowissenschaft und Psychologie basiert und dabei hilft, im Körper gespeicherte Stressenergie zu lösen. Weitere Informationen zu EmotionAid® findest Du hier.
Julia Bichlmaier & Nina Hofmann
Anmeldung und Informationen unter: ganzinbalance@mailbox.org
Kosten: 65,- €
Im Studiozwei Weilheim.
Sonntag / 22.11. / 10 - 11:30 Uhr
Yin Yoga: Flexibel wie Wasser
Yin Yoga ist eine Einladung, nach innen zu schauen und wahrzunehmen, was ist: Gedanken, Gefühle, Emotionen. Eine wertschätzende Haltung uns selbst gegenüber stärkt nicht nur körperlich sondern auch psychisch.
Die ruhige, regenerative Yogapraxis, die sich am Wasser-Element der TCM orientiert und gezielt Nieren- und Blasenmeridian anspricht, unterstützt dabei, auszugleichen und die Lebensenergie zu nähren.
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Sonntag / 13.12. / 10 - 11:30 Uhr
Yin Yoga Metall: Innere Einkehr
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Praxis, bei der hauptsächlich im Sitzen und Liegen gedehnt wird. Dabei kommen Hilfsmittel zum Einsatz, die in der jeweiligen Position unterstützen und so ein noch tieferes Hineinsinken in die Position ermöglichen. Dennoch ist Yin Yoga intensiv: Durch die Dehnung in Muskeln, Bindegewebe und Faszien geht und für den Geist, denn die Gedanken können zur Ruhe kommen.
Dieser Workshop legt den Schwerpunkt auf das unterstützende und erhaltende Energie des Metall Elements, also Lunge und Dickdarm. Metall steht für den Herbst, das Abschiednehmen und Loslassen, aber auch für die Verbundenheit mit der Lebenskraft und läutet den beginnenden Rückzug nach innen ein. Die Sequenz stärkt die Atemorgane und sorgt für Weite im Oberkörper.
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Weihnachtsferien Special
Besinnlich und bewegt zum Jahreswechsel und durch die Rauhnächte
Sonntag / 27.12.2026 / 10 - 11:30 Uhr
Yin Yoga Herzenswärme
Die Weihnachtszeit lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und sich selbst mit Wärme und Mitgefühl zu begegnen. Yin Yoga Herzenswärme schenkt dir Raum, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und eine wertschätzende, liebevolle Haltung dir selbst gegenüber zu entwickeln – frei von Bewertung und Leistungsdruck.
Im Mittelpunkt steht das Feuerelement, das für Wärme, Lebendigkeit und Verbundenheit steht. Ein ausgewogenes Feuer kann dabei unterstützen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und eine gute Balance zwischen Geben und Empfangen zu finden.
Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf Haltungen, die dem Herz- und Dünndarmmeridian zugeordnet werden. Mit sanften, länger gehaltenen Positionen darfst du loslassen, dein inneres Feuer nähren und dich wieder bewusster mit dir selbst verbinden.
Gerade in der Weihnachtszeit, in der die Verbindung zu anderen Menschen oft besonders im Mittelpunkt steht, darf auch die Verbindung zu dir selbst Raum bekommen.
Eine wohltuende Auszeit für dein Herz – zum Ankommen, Auftanken und Wärme spüren.
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Montag / 28.12.2026 / 18 - 19 Uhr
Fitness Dance Fusion
Gute Laune, schwungvolle Musik und dabei ins Schwitzen kommen – das ist die Fitness Dance Fusion. Zu Musik aus aller Welt kombinieren wir einfache Bewegungsabläufe, um die Koordination und die Kondition zu trainieren. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt und der Körper gekräftigt. Für Abwechslung sorgt die Musik- und Bewegungsauswahl, so dass es kurzweilig bleibt und einfach Spaß macht, obwohl es Sport ist – eine Stunde, um den Kopf frei zu kriegen im Weihnachtsrummel.
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Montag / 28.12.2026 / 19:30 - 20:45 Uhr
Yoga & Meditation
Tauche ein in eine klassische Yogastunde aus Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Vinyasa und Asanas), Schlussentspannung (Savasana) und Meditation. Yoga ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, einen guten Bewegungsfluss zu finden und mit Dehn- und Kräftigungsübungen die Körperhaltung zu verbessern – der perfekte Ausgleich zum Weihnachtstrubel: Komm in Verbindung mit Dir, Deinem Atem und Deinem Körper!
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Mittwoch / 30.12.2026 / 9 - 10:15 Uhr
Yoga & Meditation
Tauche ein in eine klassische Yogastunde aus Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Vinyasa und Asanas), Schlussentspannung (Savasana) und Meditation. Yoga ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, einen guten Bewegungsfluss zu finden und mit Dehn- und Kräftigungsübungen die Körperhaltung zu verbessern – der perfekte Ausgleich zum Weihnachtstrubel: Komm in Verbindung mit Dir, Deinem Atem und Deinem Körper!
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Samstag / 02.01.2027 / 10 - 11:30 Uhr
Yin Yoga – Vom Zauber des Neuanfangs
Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit zwischen den Jahren – eine Zeit des Innehaltens, des Rückblicks und des Loslassens. Sie laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Altes hinter sich zu lassen und Raum für Neues zu schaffen.
Yin Yoga – Vom Zauber des Neuanfangs schenkt dir Zeit, nach innen zu schauen und wahrzunehmen, was gerade da ist. Im Mittelpunkt stehen Haltungen, die dem Leber- und Gallenblasenmeridian zugeordnet werden. Hüftöffner, Seitbeugen und Drehungen regen u.a. die Verdauung an, wirken entgiftend und revitalisierend – Energie darf ins Fließen kommen.
Dieser Workshop ist eine Einladung, bewusst innezuhalten, Vergangenes zu würdigen und loszulassen – und dich mit Offenheit und neuer Energie auf das kommende Jahr einzustimmen.
Nimm dir Zeit – für dich und für deinen ganz persönlichen Start ins neue Jahr.
Anmeldung und Information im StudioZwei Weilheim.
Tu das, was Du für richtig hältst, es wird immer jemand geben, der anders denkt.
Michelle Obama